天空彩水果奶奶:吃什么美白皮肤最快 美白皮肤小窍门 怎么美白皮肤最有效

时间:2016-09-19 16:53:32来源:168看看网

福建快三投注 www.nyi3p.cn 肌肤美白一直都是许多女生关注的话题,随着年龄的增长,各种肌肤问题就会随之而来,而其中,皮肤暗黄长斑无光泽成了我们美丽的头号敌人,很多人问小编吃什么美白皮肤最快?其实,美白之路是一个漫长的过程,需要长期的坚持才能出现效果,怎么美白皮肤最有效?接下来一起来学习一些美白皮肤小窍门吧。

 

苹果

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一直以来,苹果都被称为美容圣品,首先是因为苹果皮中富含许多“苹果多酚”。其中含有花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

牛奶吃什么美白皮肤最快 美白皮肤小窍门 怎么美白皮肤最有效

众所周知,牛奶是非常好的美容圣品,不仅营养丰富,而且还具有美白肌肤的作用,这是因为牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,防皱使皮肤光滑柔软白嫩,而且睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升,让你睡个真正的美容觉、

柠檬

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高剂量的维生素C含量,可以内服外用,是美眉们的最爱。柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,柠檬美容不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。

黄瓜

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它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

白萝卜

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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

西红柿

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西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效?;は赴鸇NA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

美白皮肤小窍门

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