甘肃快三:女生熬夜的危害及补救措施 经常熬夜的人怎么保养皮肤效果好

时间:2016-09-26 16:56:06来源:168看看网

福建快三投注 www.nyi3p.cn 经常熬夜的人怎么保养皮肤效果好?现在许多女生喜欢熬夜,因为白天学习或上班耗费我们很多精力,到了晚上就想找各种娱乐活动放松一下自己,其实这是错误的想法,当白天比较累时,晚上更应该好好休息,不让的话吗,我们的肌肤就会变差,接下来给大家介绍一些女生熬夜的危害及补救措施,一起来看看吧。

女生熬夜的危害1、皮肤变差

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对于女生来说,保养肌肤最佳的时间是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有睡觉,那么身体的内分泌系统就会遭到破坏,皮肤就会变的越来越差了。一般晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

 

女生熬夜的危害2、黑眼圈、眼袋

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夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

 

女生熬夜的危害3、经常疲劳,免疫力下降

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人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

 

女生熬夜的危害4、影响生育力

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正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

 

女生熬夜的危害5、精神疾病


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对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

 

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